Mandala sonores - Analyse Agrandir l'image

Mandala sonores - Analyse

Par Ganaëlle STRIDE

Durée 90 min. Un code d'accès vous sera donné lors de notre rendez-vous.

Unification corps/esprit, rêve éveillé, restitution et analyse.

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Fiche technique

Utilisable sur des enfants (9-12 ans)Oui
Utilisable sur des adolescents (12-16)Oui
Utilisable sur des adultes (16-60 ans)Oui
Utilisable sur des personnes âgées (sup. 60 ans)Oui
Nécessite l'accès à la paroleNon
Nécessite un contact visuelNon
Nécessite des mouvements physiquesNon
Nécessite l'écoute (avec ou sans casque)Oui
Utile aux personnes dépressivesOui
Utile aux personnes stressées/hyperactivesOui
Utile aux personnes souffrant d'hallucinationsNon
Utile aux personnes ayant des troubles de la mémoireOui
Utile aux personnes ayant des troubles de la sexualitéOui

En savoir plus

Lire aussi l'article : mandala sonore

" J'ai vu que tout ce que j'avais étudié, tous les chemins que j'avais suivis, toutes les démarches que j'avais faites ramenaient à un seul point, à savoir le centre. Il m'a semblé de plus en plus que le mandala est le centre. Il représente tous les chemins. C'est le chemin qui mène au centre, à l'individuation..." 

Carl Gustave JUNG (1875 - 1961)

Le mot "mandala" signifi à la fois "cercle" et "centre".

Principalement connus sous forme picturale, les mandalas sont utlisés pour la méditation, et sont spécialement conçus pour favoriser la concentration et la paix intérieure.

A la fois relaxants et stimulants, les mandalas sonores explorent la large gamme des énergies induites par les sons, au niveau de la pensée autant que dans le ressenti corporel. Les phases sonores, progressivement fluides puis rythmées, vont s'entrecroiser et finir sur des notes graves et reposantes. La personne qui écoute un mandala sonore se trouve en parfaite paix intérieur et se sent reposée comme après une bonne nuit de sommeil. L'apaisement apporté et la profonde sensation d'unité corporel a un grand pouvoir de guérison.

En rééquilibrant les énergies qui sont à l'oeuvre dans le corps et en harmonisant les pensées qui envahissent notre esprit, le mandala sonore opère égalemet dans un objectif thérapeutique lorsqu'il est utilisé en fonction des besoins subtils de chacun, soit en énergisant pour limiter les effets de la fatigue, soit en appaisant pour soulager du stress.

Composé d'une succession de 5 morceaux de musiques et de sons différents de 5 minutes chacun en moyenne, la durée totale de l'écoute est de 25 a 30 minutes.
Allongé, les yeux fermés, ou assis, la tête reposée en arrière, laissez-vous totallement immergé dans l'espace sonore. Aucune connaissance pratique en méditation n'est nécessaire. 

Pendant l'écoute, les sonorités et les musiques vont faire apparraitre des sensations, des ressentis, des images, qui seront éventuellement restitués et analysés avec le musicothérapeute. Dans ce cas, à l'image du test projectifs, il s'agira de laisser exprimer ce qui vient en premier à l'esprit. Mais il se sera nullement question d'interprétation. Disons plutôt qu'il sera question de prendre du recul sur le stress pour en revenir à Soi.

L'effet appaisant du mandala sonore nécessite de ne pas conduire ni d'avoir une activité nécessitant la vigilance après une séance.

Idéal pour :

- apprendre la méditation

- limiter les effets du stress et prévenir le burn-out

- aider à se concentrer en période d'examens

- prendre du recul sur un évènement difficil

- prendre une décision importante

- retrouver l'énergie en période de déprime

- dépasser une souffrance, une angoisse

- développer la sensibilité

- etc.

Contre indication :

- personnes sous l'emprise de psychothropes

- personnes ayant des risques d'hallucinations

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