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Relaxation

Par Ganaëlle STRIDE

Relaxation, respiration, visualisation...

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Fiche technique

Nécessite l'écoute (avec ou sans casque)Oui
Utile aux personnes dépressivesOui
Utile aux personnes stressées/hyperactivesOui
Utile aux personnes souffrant d'hallucinationsOui
Utile aux personnes ayant des troubles de la mémoireOui
Utile aux personnes ayant des troubles de la sexualitéOui

En savoir plus

Techniques de relaxations visant à diminuer le stress, prendre du recul sur des évènements, prevenir du burn-out, dépasser un changement de situation (perte d'emploi, deuil..).
Par des exercices de respiration, de visualisation, de postures corporelles, mais aussi d'écriture ou de coloriage, il est possible d'apprendre à se relaxer avec l'aide du thérapeute puis seul chez soi. 

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